Exercice & Activité Physique
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À propos de Exercice & Activité Physique
La collection Life Manuals a pour but de fournir des conseils et de transmettre des méthodes scientifiquement éprouvées pour améliorer la santé et la qualité de vie.
Adapté du guide Exercise and Physical Activity du National Institute on Aging, cet ouvrage regorge d'astuces, d'exercices et d'activités physiques adaptés à votre mode de vie, vos centres d'intérêt, votre santé et votre budget, le tout sans contraintes liées à l'âge ! Que vous soyez en pleine forme ou confronté à des problèmes de santé, la lecture de ce livre constitue un premier pas vers l'amélioration de votre condition physique.
« La mission de la Fondation Ipsen est de rendre la science accessible à tous. Chaque jour, des milliers de scientifiques à travers le monde travaillent sans relâche pour améliorer la vie des gens. Cependant, l'impact de leurs découvertes sur le public cible reste parfois limité. C'est pourquoi la Fondation Ipsen, avec ses collaborateurs de renom, s'engage à expliquer les avancées scientifiques à ceux qui en bénéficieraient le plus. » - James A. Levine, MD, PhD, Professeur et Président de la Fondation Ipsen.
Découvrez un manuel pratique pour rester actif et entretenir votre forme physique, le tout basé sur des conseils scientifiques accessibles.
EXTRAIT
Il est désormais reconnu que l'exercice physique est essentiel pour les personnes âgées. Peu importe votre état de santé ou vos capacités physiques, rester actif est bénéfique. Même si vous avez des difficultés à vous tenir debout ou à marcher, il existe des exercices adaptés qui peuvent améliorer votre bien-être. Dans la plupart des cas, l'inactivité est bien plus préjudiciable !
À PROPOS DES AUTEURS
Cet ouvrage rassemble les connaissances de 25 scientifiques, spécialistes de l'activité physique et du vieillissement. Réunis aux National Institutes of Health aux États-Unis, ils partagent leurs conseils pour rester actif et en bonne santé tout au long de la vie.
Adapté du guide Exercise and Physical Activity du National Institute on Aging, cet ouvrage regorge d'astuces, d'exercices et d'activités physiques adaptés à votre mode de vie, vos centres d'intérêt, votre santé et votre budget, le tout sans contraintes liées à l'âge ! Que vous soyez en pleine forme ou confronté à des problèmes de santé, la lecture de ce livre constitue un premier pas vers l'amélioration de votre condition physique.
« La mission de la Fondation Ipsen est de rendre la science accessible à tous. Chaque jour, des milliers de scientifiques à travers le monde travaillent sans relâche pour améliorer la vie des gens. Cependant, l'impact de leurs découvertes sur le public cible reste parfois limité. C'est pourquoi la Fondation Ipsen, avec ses collaborateurs de renom, s'engage à expliquer les avancées scientifiques à ceux qui en bénéficieraient le plus. » - James A. Levine, MD, PhD, Professeur et Président de la Fondation Ipsen.
Découvrez un manuel pratique pour rester actif et entretenir votre forme physique, le tout basé sur des conseils scientifiques accessibles.
EXTRAIT
Il est désormais reconnu que l'exercice physique est essentiel pour les personnes âgées. Peu importe votre état de santé ou vos capacités physiques, rester actif est bénéfique. Même si vous avez des difficultés à vous tenir debout ou à marcher, il existe des exercices adaptés qui peuvent améliorer votre bien-être. Dans la plupart des cas, l'inactivité est bien plus préjudiciable !
À PROPOS DES AUTEURS
Cet ouvrage rassemble les connaissances de 25 scientifiques, spécialistes de l'activité physique et du vieillissement. Réunis aux National Institutes of Health aux États-Unis, ils partagent leurs conseils pour rester actif et en bonne santé tout au long de la vie.
