Bien dormir

Bien dormir est un guide adapté de Healthy Sleep du National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) aux États-Unis. Rédigé sur la base de recherches médicales, ce guide pratique vous aidera à mieux comprendre le sommeil et ses troubles éventuels. Vous y trouverez de nombreux conseils et astuces pour améliorer la qualité de votre sommeil et, par conséquent, de votre santé. La Fondation Ipsen s'est donnée pour mission de rendre la science accessible à tous. C'est pourquoi elle collabore avec des experts de renommée mondiale pour expliquer les avancées scientifiques à ceux qui en bénéficieront le plus. Ce guide pratique, basé sur des recherches médicales rigoureuses, dont celles financées par le NHLBI, vous aidera à comprendre l'importance d'un sommeil réparateur et vous fournira des stratégies pour améliorer votre hygiène du sommeil.